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对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你

小丽向我提问:“前阵子心很乱,买了一本非常畅销的书《零极限》,内容艰涩、意境真深远,很不容易了解,但我每天都勤奋地操练书中的四句话,却不知是什么意思。”

我说明:“‘对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你’,这四句话的确容易朗朗上口,是的,书的内容有些深奥,并非每位读者都能深刻领会,许多人和你一样,就一直重复念这四句话,反正简单易行,试试无妨,看有什么奇迹发生。”

“其实,这四句话是回归原点;清理自性(心),清除恐惧、忧虑、内疚、牵挂、无助……亦即要我们归零、宽恕自己,然后更能展现神性。倘若真心诚意地通过这四句话作清理时,也能升起深刻的忏悔、宽恕,或通过感谢与爱的强大能量,创造不一样的心境。”

“这如同诚心道歉之后,彷佛立即得到了原谅、释放、疗愈的感受,继而产生了感激与爱!我们可以对自己说这四句话,尤其是生活中出现自责、愧疚、害怕等负面情绪时,向自己道歉、练习无条件原谅自己,并且感谢自己,然后深深的爱自己,也可以对一切神灵、人与万物送出心意,分享心中的真善美与爱。”

“真理都是相通的。据说,佛家诵念‘阿弥陀佛’也有清理的好处;《圣经》亦有言:‘爱里没有惧怕。’总之,了解后,不单单通过头脑或口念,而是用‘心’传达,宇宙会收到念力波动,而给予响应,但‘清理’是需要时间的,它是一段历程,没有速成喔!就连魔术表演都需要事先预备道具、练习手法,那么,生活中奇迹般的改变,是否也需要精诚与时间的酝酿呢?”

小丽问:“何谓用‘心’传达?”

我说:“心是指意念,不需经由何种方法传达,此能量在宇宙时空中自然地传递出去或收到。这如同我们进入一个空间或接触某人,不需透过讲话,就可感受氛围是宁静平安的,还是混乱不安的。”

我拥抱小丽,并告诉她:“条条大路通罗马;只要愿意学习,哪个方法都可得救。当然,有些人离‘罗马’比较近,有些人离‘罗马’很远。是的,你的人生功课比一般人困难,但,你内心比一般人坚韧,且愿意努力学习向上,幸福已经开始到临啰。”

接着,我又补充:“人一辈子很难不受伤;爱自己或疗愈自己,都是生命的源头,也是修身不可或缺的方法。疗愈未必会好,但是,不疗愈一定不会好!而疗愈,首先要有‘爱自己’的能量,不只依靠理性或知识,也不是一味的正面思考。我们的心都有相当的敏感性,静下来往内心探索的时候,会发现自己人生中的『爱』还没有圆满,我们似乎习惯将潜意识的内疚投射到别人身上,怪罪别人,然而内心深处是渴望爱的填补,那么,现在就从爱自己开始吧!”

练习珍爱自己:

1.「爱自己」能疗愈自己的伤口

2.「爱自己」能填补内心的渴望